טיפ קריטי לפרודוקטיביות שאף אחד לא מתייחס אליו

3. מנוחה היא זמן הטענה

מנוחה זה גם הזמן שבו אנחנו מחדשים את הבטריה שלנו ומטעינים את עצמנו לקראת השלבים הבאים. אבל בגלל שלמנוחה יצא שם לא טוב במרדף אחר פרודוקטיביות – רובנו מנסים למשוך ולהמשיך לעבוד גם כשאנחנו עייפים. אממה, המוח לא באמת יכול להיות אפקטיבי בזמן הזה. אז בלי לשים לב אנחנו נכנסים לפייסבוק, לוואינט, למשחק כלשהו או פשוט בוהים במסך. מכירים את זה?

זה כביכול משקיט לנו את המצפון כי "עבדנו", אבל זה לא באמת מספק אותנו. הרי אנחנו יודעים שלא באמת עשינו עבודה משמעותית. וזה גם לא באמת מאפשר לנו למלא את המצברים. כך שגם אחר כך קשה לנו לעשות עבודה משמעותית ולעבוד בריכוז.

לנוח זה לא בהכרח אומר לשכב בערסל ולא להזיז את הגוף. זה בעיקר לתת למיינד שלנו לנוח – מהלחצים, מהרעיונות, מהמשימות ומה"צריך'ים". בלי לברוח לרשתות חברתיות, סמים, פודקאסטים או הסחות אחרות.

אנחנו בעולם של קטבים, ומנוחה זה זמן לעבור קוטב: ממוד של דחיפה ושליטה למוד של הוויה ואיפשור, מהחוצה לפנימה, מ"לגרום לדברים לקרות" ל"לתת לדברים לקרות". ותראו, גם השמש עושה את זה! אם עדיין קשה לכם לתת לעצמכם רשות מלאה לנוח, מוזמנים לקבל ממנה השראה:

"לַשֶּׁמֶשׁ יֵשׁ אֶת הָרֶגַע שֶׁהִיא עוֹצֶרֶת אֶת אוֹרָהּ, חֹמָה וְיָפְיָהּ בִּפְנֵי הָעוֹלָם, וּמִתְכַּנֶּסֶת בְּעָצְמָה כְּדֵי לְהִתְמַלֵּא מֵחָדָשׁ עַל מְנַת שֶׁתּוּכַל לְהַמְשִׁיךְ לִזְהֹר.
הַשֶּׁמֶשׁ לֹא שׁוֹכַחַת לַעֲצֹר בְּסוֹפָם שֶׁל יָמִים,
הִיא לֹא מְטִילָה סָפֵק בָּרְגִיעָה שֶׁהִיא מְבַקֶּשֶׁת לְעַצְמָהּ.
הִיא לֹא חוֹשֶׁבֶת עַל הַמְּחִיר שֶׁתְּשַׁלֵּם כְּשֶׁהַיָּרֵחַ יִתְפֹּס אֶת מְקוֹמָהּ בַּשָּׁמַיִם.
הִיא עוֹשָׂה לְמַעַן עַצְמָהּ אֶת מָה שֶׁהִיא חַיֶּבֶת לַעֲשׂוֹת, מִתְנַקָּה וְנִשְׁטֶפֶת מִתְּלָאוֹתֶיהָ.
עֶרֶב עֶרֶב הִיא שׁוֹקַעַת בְּמוֹפַע עוֹצֵר נְשִׁימָה
שֶׁמְּהַדְהֵד בְּעֵינֵיהֶם שֶׁל אֲנָשִׁים וִילָדִים,
שֶׁמְּחַבֵּר לְבָבוֹת, שֶׁמַּרְטִיט אוֹהֲבִים,
וְהָעוֹלָם מְחַכֶּה לָהּ שָׁם בִּקְצֵה הָאוֹקְיָינוֹס,
כִּי הוּא יוֹדֵעַ,
שֶׁאַחֲרֵי כָּל שְׁקִיעָה תָּבוֹא עָלָיו זְרִיחָה מְחֻדֶּשֶׁת."

(טקסט שקראתי השבוע בפייסבוק אצל Efrat Rozental)

לסיום, אשמח לשמוע מכם:

מה עוזר לכם לנוח? מהן הדרכים בהן אתם ממלאים מצברים? כתבו לי פה בתגובות.